eisenmangel-diagnose

Test d’identification de la carence en fer

Tester rapidement et facilement son risque de carence en fer

Fati­gué? A bout de force? Mais aus­si peut-être des ongles cas­sants ou des maux de tête régu­liers? Pour savoir si cela peut être dû à une carence en fer, fai­tes le test sui­vant:

1. Vous êtes
une femmeun hom­me

1a. Quel­le est l’intensité de vos règles en ce moment?
for­te à très for­tenor­ma­lefai­blepas de règles; je suis ence­in­teactu­el­lement en péri­ode de lochies après la nais­sancepas de règles, je suis méno­pau­séepas de règles pour d’autres rai­sons

2. Souf­frez-vous d’une mala­die chro­ni­que?
ouinon

3. Com­ment vous nour­ris­sez-vous?
je man­ge régu­liè­re­ment de la vian­deje veil­le à une ali­men­ta­ti­on équi­li­brée et je man­ge des pro­duits com­plets, suf­fi­sam­ment de fruits, de légu­mes et de vian­de rougeje man­ge peu de vian­deje suis végétarien(ne) ou végétalien(ne)

4. Fai­tes-vous du sport?
moins de 1 fois par semai­ne1 à 2 fois par semai­ne3 à 5 fois par semai­netous les jours

5. Vous sen­tez-vous sou­vent fati­gué et sans éner­gie mal­gré un som­meil suf­fi­sant?
ouinon

6. Res­sen­tez-vous des sau­tes d’humeur de plus en plus fréquen­tes?
oui, je me sens de plus en plus irritéoui, je me sens sou­vent «dépri­mé» et un peu mélan­co­li­que aus­sinon, je me sens équi­li­bré

7. Pré­sen­tez-vous les signes sui­v­ants?
com­mis­su­res des lèv­res fen­dil­lées ou ongles cass­santspâleur de la peaumaux de tête fréquents ou/et man­que de con­cen­tra­ti­on, anxié­téj’ai sou­vent et rapi­de­ment fro­idje suis vite essouf­flé et je perds rapi­de­ment mon éner­gie pen­dant les activités spor­ti­ves